BLOGスタッフブログ

結婚式準備中のプレ花嫁さん♪

順調に進んでいますか(///▽//)

寒暖の差が激しいこの季節、

注意してても風邪を引きやすいですよね。

でもでも！

結婚式という幸せな一日を迎えるには

風邪を引いている暇はないのです。

いつもブログをご覧くださっているプレ花嫁さんへ

風邪予防にも！美容にも！

効果のある３つのポイントをお伝えします❤

❤ハーブの力を借りる

「なんとなく、体調が優れないかも・・」

そんなときにはハーブの力を借りてみませんか。

ペパーミントには浄化作用・殺菌作用があり

風邪予防にとってもおすすめ。

ミントの香りでスッキリ気持ちもリフレッシュできそうですよね♪

さらにローズヒップティーやハイビスカスティーには

ビタミンＣやビタミンＡ、鉄分にカルシウム

リコピンなど体に良いものがたーっぷり含まれていて

さらに美白効果もあって良い事だらけ❤

健康にも美容にも効果のあるハーブ、オススメです。

❤しっかりと睡眠＆食事をとる

やっぱり健康には睡眠と食事が大事。

疲れている体は風邪を引きやすく危険な状態！

ご飯を食べる量や時間によっても

体調を崩しやすくなってしまうのです。

まずは３食バランス良く食事をとること、そして

しっかり睡眠をとることが健康への近道のようです♪

「あまりぐっすり眠れない」

そんな方はハーブティーを飲んでみると

リラックスしてゆっくり眠れるかもしれません。

そしてこれからの季節にはリンゴに大注目。

旬のリンゴは「医者いらず」なんて言われるほど

栄養価が高いフルーツなのです。

炎症を抑えて、粘膜を保護してくれる優秀フルーツ❤

食事に＋１でリンゴもおいしくいただきましょう。

「のどが痛くなってきてしまった」

「咳が出てきた」

そんな方は

❤レモン＆ハチミツで回復

のどの傷みにはのどあめ、

こののどあめってレモン味が多いですよね。

レモンに含まれるビタミンＣには

のどの傷みを抑える効果があるのです。

このレモンとセットで摂取してほしいもの、

ハチミツです。

ハチミツには殺菌効果があるのだそう。

のどの傷みは菌が繁殖することで発症ので

ハチミツで殺菌するにはとっても効果があるのです❤

白湯にハチミツを溶かして

レモンを投入すればホットレモネードの完成！

とっても簡単でこれならすぐ作れそう(//▽//)

風邪予防で美容も一緒に手に入れちゃいましょう❤

風邪にはご注意くださいね。

ブレストンブライダルプロデューサー若杉でした。

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